این چیزهارو فقط تو آفریقا میتونید بینید !

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

مدل لباس راحتی

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

مدل های زیبای مو و آرایش صورت

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

مدل كفش های زنانه

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

کیبورد ویندوز موبایل

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
گوشی های دارای سیستم عامل ویندوز موبایل تا به امروز این نقص را داشته اند که حساسیت لمسی این نوع از گوشی ها نسبت به گوشی های مشابه بدون سیستم عامل ویندوز پایین تر است. هرچند شرکت مایکروسافت قول داده است تا در ورژن جدید این مشکل را برطرف کند اما تا آن موقع چه باید کرد؟

در این پست قصد داریم دو کیبورد با کارایی و حساسیت و دقت بالا را برای شما معرفی کنیم. اولی کیبورد دکمه ای و دومی تبدیل نوشتار به کلمه است.

برنامه Touch palصفحه کلیدی با قابلیت های فراوان و حساسیت بالا نسبت به کیبورد های اصلی گوشی های ویندوز موبایل می باشد. از مزیت های این برنامه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• توانایی تایپ تا 450 کاراکتر در دقیقه
• تقسیم بندی 3 قسمتی حروف، اعداد و کاراکتر ها
• قابلیت تغییر در اندازه دکمه ها به راحتی
• دکمه های بزرگتر و حساس تر به لمس
• قابلیت اصلاح کلمات وارد شده
• قابلیت حدس زدن کلمه بعدی
• پشتیبانی از 20 زبان مختلف
• پشتیبانی از سیستم عامل های ویندوز موبایل و آندروید

دانلود Touch Pal نسخه 4 به همراه کرک

» پسورد: www.mobileha.com

حجم : 1.05 مگابایت

برنامه دوم با نام PenReader Touch کار تشخیص نوشته های توسط دست و یا قلم است. بدین صورت که هر حرفی که شما به انگشت و یا قلم خود بنویسید این برنامه به معادل همان کلمه نوشتاری تبدیل می کند.

از خصوصیات این برنامه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پشتیبانی از زبان های مختلف
• امکان یاد دهی به برنامه برای تشخیص بهتر حروف
• حساسیت و دقت بالا

دانلود PenReader Touch نسخه 8 به همراه کرک

» پسورد: www.mobileha.com

حجم : 1.19 مگابایت

توجه: باید ازطریق برنامه Microsoft Active Sync این برنامه را نصب کنید.

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

X-plore 1.22 قدرتمندترین نرم افزار مدیریت فایل در گوشیهای سیمبیان

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
نرم افزار xplore v1.22 که بهترین نرم افزار برای مدیریت فایل های شخصی و سیستمی گوشی های دارای سیستم عامل سیمبین بوده که در عین سادگی امکانات زیادی را ارائه داشته و در مدت کوتاهی طرفداران زیادی را پیدا کرده. این نرم افزار بر روی گوشی هایی دارای سیستم عامل  s60, s60v3, uiq, uiq3 قابل نصب می باشد. حجم این نرم افزار 400 کیلوبایت می باشد. نظر یادتان نرود.

ویژگی های نرم افزار:
- مشاهده درایو ها و پوشه ها بصورت درختی
- مرورگر تصاویر و ویرایشگر متون
- نمایش جزییات و مشخصات پرونده ها
- مشاهده و ویرایش ویوگی های فایل (مخفی – فقط خواندنی و …
- تغییر نام و حذف پرونده ها
- انتخاب چندتایی فایل ها و پوشه ها بصورت همزمان
- نمونه برداری و انتقال پرونده ها و پوشه ها
- ارسال فایل ها بوسیله ی بلوتوث و مادون قرمز
- استخراج فایل ها از فایل های فشرده با فرمت ZIP , RAR , JAR
- ساخت فایل فشرده با فرمت ZIP
- مشاهده ی اسناد Word
- نمایش مشخصات سخت افزاری سیستم و …

ویژگی های جدید نرم افزار:
- مجهز به Player برای پخش فایل های صوتی و تصویری
- امکان مشاهده و ویرایش فایل های Hex
- قابلیت مشاهده فایل های ورد 2007
- مشاهده و کنترل برنامه های در حال اجرا (Task Manager)
- امکان مدیریت Hotkey ها
- امکان مشاهده و ذخیره فایل در پوشه Messaging
- امکان جستجو در بین فایل های گوشی

» دانلود X-Plore نسخه 1.22

» پسورد: www.mobileha.com

حجم : 416 کیلوبایت

» توضیح اینکه : نرم افزار به صورت ساین شده قرار داده شده

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

نرم افزارLCGJukebox 2.41 سلطان پخش موزیک در گوشیهای سیمبیان

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد

امروز یکی از بهترین mp3 player هایی که برای سیمبیان ورژن 3 طراحی شده رو معرفی می کنیم .بی شک پس از نصب و استفاده از این mp3 player بر روی گوشی خود تفاوت چشمگیر این برنامه را با برنامه های مشابه حس خواهید کرد .

از خصوصیات بارز نرم افزار LCGJukebox می توان به موارد زیر اشاره کرد :

- کیفیت صدای فوق العاده و بالای این نرم افزار نسبت به نرم افزارهای مشابه
- دارا بودن انواع اکولایزر jazz – bass و … همانند نرم افزارهای کامپیوتری
- امکان استفاده از تایمر برای خارج شدن اتوماتیک نرم افزار پس از مدت زمان معین
- نمایش Lyric های موزیک
- نمایش تصاویر قرار داده شده بر روی موزیک
- کاربری آسان
- دارا بودن رقص نور
- پوسته شیشه ای (مطابق با تم گوشی شما هماهنگ می شود)
- امکان تغییر رنگ به دلخواه
- امکان پخش کانالهای رادیویی موزیک (با استفاده از GPRS)
- امکان نمایش Lyrics موزیک
- امکان نمایش تصویر ذخیره شده در موزیک (Album Pic)

و خیلی امکانات جالب دیگر که خودتان هنگام کار با برنامه به آن پی می برید .

همچنین با امکان جالب دیگری که این نرم افزار در اختیار شما قرار می دهد ، هنگام Minimize کردن برنامه ، یک Toolbar کوچک در صفحه اصلی گوشیتون مشاهده میشه که شما را از وضعیت آهنگ در حال پخش مطلع می کند .

نسخه ای که هم اکنون در اختیارتان قرار داده می شود جدیدترین نسخه این نرم افزار است که به صورت ساین شده و کرک شده آماده دریافت است .
شایان ذکر است این نسخه بر خلاف نسخه های قبلی تاریخ انقضاء ندارد و Expire نخواهد خواهد شد …

دانلود LCGJukebox نسخه2.41
حجم : 680 کیلوبایت
کلمه عبور برای باز کردن فایل فشرده : www.mobileha.com

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

زیبایی با سلامت چشم آغاز می شود.

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
نقطه مرکزی صورت شما چشمتان است. شما می توانید برای داشتن تاثیری خوب، مستقیما به چشمان فرد مقابل نگاه کنید و بدانید که آنچه فرد می نگرد شما هستید و زیبایی درونی و بیرونیتان. اگر چشمان شما بیمار باشد و یا اینکه مشکلات بینایی داشته باشید، چشمانتان می تواند بیانگر مشکلات زیادی باشد که به آنها احساس و دیدی وحشتناک دهد. نگران نباشد! شما می توانید هر چه سریعتر نسبت به درمان نشانه هایتان و ریشه کنی مشکلات چشم حود اقدام کرده و خواهید دید که چشمانتان چقدر زیباتر احساس و دیده خواهد شد. را ههای رژیمی و یا درمانی زیادی برای چشمان شما وجود دارد که می تواند از سلامت درونی و بیرونی آنها حمایت کند. توصیه های کوچکی در ادامه آمده است که هر کسی با نگه داری آنها در ذهنش میتواند سلامت و زیبایی را در چشمانش نگاه دارد. راه حل های گیاهی را امتحان کنیدگیاهان دارویی زیادی وجود دارد که گفته می شود برای سلامتی چشم و بینایی آن مفید است. برای برطرف کردن مشکلات بینایی می توان از قرص های کپسول مانند و قطره های شستشوی چشم استفاده نمود. هنگامی که شما مشکل آمدن آب از چشم، قرمزی و خارش چشم هایتان را دارید می توانید برای برطرف کردن آنها از قطره های شستشوی چشم استفاده کنید. از این قطره ها می توانید هنگامی که چشمان شما به شستشو نیاز دارند و یا برای برطرف کردن خارش و یا سوزش چشم استفاده کنید. همچنین می توانید تکه های پارچه را در محلول شستشوی چشم خیسانده و آنها را روی چشمتان قرار دهید.عصاره نوعی تمشک آبی نیز دید معمول در شب را افزایش می دهد. گفته می شود فلفل قرمز و تمشک قرمز نیز برای چشم بسیار مفید هستند. سبزیجات لطفا! سبزیجات زیادی وجود دارند که شما اغلب در رژیم غدائی خود از آنها استفاده می کنید و برای سلامت چشم بسیار مفید هستند. کلم خام، گل کلم، کلم بروکلی ، کدو، تخمه آفتاب گردان، شاهی و سایر سبزیجات تازه و سبز برای چشمان شما بسیار مفید هستند. همچنین گفته می شود مصرف آب هویج تازه نیز می تواند راهی برای برطرف کردن برخی مشکلات بینایی باشد. حذف شکر و آرد سفید از رژیم غذائی نیز می تواند برای چشمان شما بسیار مفید باشد. ویتامین A خود را افزایش دهید.ویتامین آ می تواند به بهبود بسیاری از بیماری های معمول چشم مانند قرمزی چشم، لکه در قسمت های داخلی چشم و یا التهاب اطراف پلک چشم کمک کند. در کل این ویتامین برای تمام بیماری های چشم مفید است. با جدیت مواظب چشمان خود باشید. اختلالات چشمی اصولا نشانه ای از وجود بیماری در سایر نقاط بدن است. بنابر این اگر در چشمان خود مشکلی دارید ، توصیه می کنیم که حتما با یک چشم پزشک مشاوره کنید تا مطمئن شوید که تمام قسمت های بدن شما به خوبی عمل می کنند. ترجمه: بیتا نجف زاده

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

ویتامین هایی که موهای شما، عاشقشان خواهند شد!

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
این یک حقیقت است که موهای بد حالت و آسیب دیده ، برای بهبود وضع ظاهر ما در زندگی بیرونی هیچ کاری انجام نمی دهند. به عبارت دیگر، هنگامی که موهای ما خوش فرم و حالت هستند، احساس خوش آیندی به ما دست می دهد که همین امر باعث می شود ما نهایت تلاش خود را برای مراقبت از موهای خود به کار می بریم. حتی در بیشتر مواقع شامپوها و حالت دهنده ها نیزبرای مراقبت از موها کافی نیستند. برای اینکه بتوانید در مراقبت از موهایتان به بهترین نتیجه برسید، پیروی از یک رژیم غذائیٍ، معجزه بخش خواهد بود. در حالیکه شامپوهای زیادی وجود دارند که در ترکیبات خود انواع ویتامین های مورد نیاز موها را دارند، اما بهترین را ه برای تامین ویتامین های مورد نیاز موها ، استفادها از مواد خوراکی است. اما موهای شما بیشتر از همه عاشق کدام یک از ویتامین ها هستند؟ می توانید با نگه داری موارد زیر در حافظه خود، بیشترین مراقبت راازموهای خود داشته باشید. آنتی اکسیدان هاآنتی اکسیدان ها موادی هستند که با رادیکال های آزادی که فرآیند پیر شدن را جلو می اندازد و یا ریسک ابتلا به بیماری ها را بالا می برد، مبارزه می کنند. رادیکال هایی که آنتی اکسیدان ها با آنها مبارزه می کنند از کجا می آیند؟ بسیاری از آنها در محیط اطراف ما یافت می شوند که به وسیله آلودگی هوا، خورشید و یا دود سیگار تولید می شود. مادامیکه موهای شما هر روز در محیط اطراف در معرض اینها هستند، مراقبت از آنها در مقابل این مواد بسیار مهم است. اولین راه برای دفاع از موها در مقابل این موارد، آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین آ ، سی و ای است. هنگامی که شما در رژیم غذایی خود از موادی مانند سبزیجات، میوه ها ، لبنیات و خشکباراستفاده می کنید، مطمئن باشید به بهترین نحو مقدار مناسبی ازآنچه موهایتان نیاز دارد به دست آوره اید. مبارزه آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد، رشته ای از موهای سالم و خوش حالت را خواهد ساخت و محرک چرخه بهتر پوست سرخواهد بود. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، مطمئن شوید که روزانه 5000IU ویتامین آ، 60 میلی گرم ویتامین سی و بیش از 400IU ویتامین ای مصرف میکنید. بیوتین بیوتین ها یکی از مواد مهم برای داشتن موهایی سالم هستند. چراکه سازنده کراتین هستند. کراتین در ناخن ، مو و پوست وجود دارد. می توان از محصولات حاوی کراتین برای تقویت موها استفاده نمود. در آن صورت بیوتین هم می تواند از سفیدی موو یا آسیب آنهاجلوگیری کند. بیوتین در بسیاری ازمواد مانند لبنیات، شیر و تخم مرغ وجود دارد. مقدار توصیه شده این مواد در رژیم غذایی روزانه 150تا 300McG است. یکی دیگر از موادی که می تواند از آسیب های مو جلوگیری کند ، ویتامین B5 است که مانند بیوتین در بسیاری از موادی که نام برده شد یافت میشود. پناهگاهی از ویتامین گروه Bدرکنار بیوتین ها، انواعی از ویتامین های نوعB وجود دارد که به موهای شما خوش حالتی را هدیه میدهد.اینوسیتول ها برای پیاز موو نیاسین برای چرخه پوست سر بسیار مفید هستند. اسید پانتوتنیک در کنار ویتامین B6و B12می تواند توان بیوتین را برای مقابله با سفیدی مو و ریزش آنها بالا ببرد.ویتامین های گروه Bرا هر روز استفاده کنید و خواهید دید که موهای شما با درخشندگی خود از این کار شما تشکر خواهند کرد! استفاده روزانه یک مولتی ویتامین و رژیم غذائی مناسب برای برگشت خوش حالتی مو کافی خواهد بود. اما ترکیبات دیگری از ویتامین ها نیز وجود دارد که برای سلامتی و درخشندگی هر چه بیشتر موها ساخته شده اند . همانطور که استفاده روزانه یک سیب پزشک را از خانه شما دور نگه می دارد، بنابراین خواهید دید که مصرف این ویتامین های مقوی چقدر برای موهای شما مفید خواهد بود! ترجمه: بیتا نجف زاده

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

قانون های آرایشی که می تونید آنها را بشکنید!

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
گاهی اوقات قوانین می توانند شکسته شوند و قوانین آرایش نیز از این امر مستثنی نیستند. نگرانی در آن مورد را کنار بگذارید و از چهارچوب ها خارج شوید حتی اگر از این قوانین پیروی می کنید یا خیر! اغلب با تبعیت از قوانین، مجبور هستید که تفریحات و یا جعبه آرایش خود را از دست بدهید. بنابراین از وحشت زده شدن دوری کنید و امتحان انجام آنچه نباید انجام دهید را یاد بگیرید. برای داشتن چهره ای جذاب و زیبا، مهمترین قدم اصلاح مناسب ابروها است. ممکن است شنیده باشید که یکی از قوانین آرایش این است که هیچ گاه موهای بالای ابرو ها برداشته نشود. اما اگر از شر این موهای زائد خلاص شویم، چه تفاوتی برای این قوانین می کند؟ با اصلاح موهای زائد بالای ابرو، هیچ چیز اشتباهی رخ نخواهد داد. خانم هایی که دارای موهای اضافی هستند می توانند به راحتی با اصلاح آنها از شرشان خلاص شوند.حتی با برداشتن موهای بالای ابرو می توان به چهره ای زیباتر و ترکیبی جذاب تر دست یافت. موهای زاید بالای ابرو حتی می تواند نمایشگر سایه ای ترسناک باشد. اگر می خواهید خودتان مواظب ابروهایتان در منزل باشید، از خط چشم سفید برای مشخص کردن خط طبیعی ابروی خود استفاده نمائید. حالا به دقت در آینه نگاه کنید. هر موی خارج از خطی که کشیده اید می تواند موی اضافه باشد و باید از بین برود. مطمئن شوید که از مو چین مناسب استفاده می کنید. اگر موی زیادی وجو دارد و یا می ترسید که ابرو را خراب کنید میتونید از کسی که در این امر حرفه ای است کمک بگیرید. هنگام استفاده از رژ گونه ، بسیاری از خانم ها از روش های قدیمی استفاده می کنند که نتیجه این روش ها فقط قرمز کردن گونه است. این روش فقط برای خانم هایی کارآمد است که صورتی بیضی دارند . در هر حال اگر صورت شما گرد، قلبی شکل و یا مربعی باشد، می توانید سایر روش ها را امتحان کنید. خانم هایی که صورت گرد دارند ، می توانند رژ گونه خود را در امتداد لپ هایشان ببرند و با برس مخصوص آن به آرامی آن را به سمت شقیقه ها هدایت کنند. کسانی که صورتشان قلبی شکل است باید از داخلی ترین گوشه سمت چشمشان برای پخش رژ گونه شروع کنند و آن را به آرامی به سمت شقیقه ها ببرند و خانم هایی که دارای صورت مربعی هستند بایدآرایش رژ گونه خود را از زیر لپ شروع کنند. احتمالا یکی از قوانین قدیمی آرایش این است که هیچ گاه یک رژ را بدون خط لب استفاده ننمائید. اما این طور نیست! چرا که همه رژلب ها با خط لب زیبا به نظر نمی آیند.در واقع تمام آنها به نوع و رنگ رژ لب مورد استفاده بستگی دارد. رژ لب هایی که فرمول چرب دارند و یا برق لب ها بدون استفاده از خط لب بسیار زیبا هستند . معمولا خط لب ها با رژ لب هایی استفاده می شوند که رنگی تیره تر یا واقعا روشن ترداشته باشند. این رژ لب های خیلی تیره یا روشن هنگام استفاده روی لب ، منظره ناخوش آیندی را تولید می کند و دقیقا اینجا جائی است که خط لب ها سودمند خواهند بود. در هر حال اگر شما از رژ لب های طبیعی و یا رنگ های روشن استفاده می کنید خط لب را حذف نموده و به جای آن از یک بورس مخصوص رژ استفاده نمائید. ترجمه: بیتا نجف زاده

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

چگونه آب میوه ها می توانند برای سلامتی مفید یا مضر باشند؟

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
شاید فکر کنید که تمام آبمیوه ها یکسان باشند. راه های زیادی وجود دارد که مردم به وسیله آنها بین آب میوه های مختلف، تفاوت قائل می شوند. مثلا: طعم، نام تجاری و یا حتی قیمت! اما خیلی بیشتر از آنچه شما یک آبمیوه را هنگامی که در یخچال یک فروشگاه قرار دارد می بینید، وجود دارد. بسیاری از آب میوه ها شامل ترکیباتی هستند که برای شما مفید هستند و بسیاری دیگر با شکر و یا طعم دهنده های مصنوعی پر شده اند که می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. بسیار مهم است که بدانید چه آب میوه ای برای شما مفید است و از کدام یک باید دوری کنید. مخصوصا تا هنگامی که بسیاری از افراد این محصولات را بدون حتی اندکی فکر استفاده می کنند . یکی از مورد اعتماد ترین نوع آبمیوه ها، آب میوه ای است که روی آن نوشته شده است" صد در صد خالص " .این به این معنی است که آب میوه دارای هیچ ماده شیرین کننده ای نیست . این خوب است اما معنای حقیقی آن روی واقعیت را می خراشد! آبمیوه هایی که 100% طبیعی هستند، واقعا مفید هستند اما در حقیقت این نوع آبمیوه ها دارای مقادیر بالایی شکر و کالری هستند. مطالعات نشان می دهد که آبمیوه هایی که 100% طبیعی هستند حتی بیشتر از یک شکلات شکر دارند! بهترین راه حل برای لذت از این نوع آبمیوه ها این است که خود را به خوردن یک لیوان در روز محدود کنید. اما اگر نمی توانید عادت خود را کنار بگذارید و از طرفی هم با شکر و کالری موجود در این آبمیوه ها مشکل دارید، می توانید این مشکل را با رقیق کردن آب میوه با آب جبران کنید. هزاران تن ار تولیدات آبمیوه ای در سوپر مارکت ها وجود دارد که " نوشابه های میوه ای "، " نوشیدنی های مرکب " و " آشامیدنی های طعم دار" نام گرفته اند. از تمامی این ها می توانیم اجتناب کنیم چرا که نسبت به آب میوه های طبیعی دارای مقدار زیادی شکر و کالری هستند که به شربت های فراکتوز دار معروفند. مقدار آب میوه ای که این شربت ها دارند بسایر اندک است و به همین دلیل هیچ ماده مغذی ندارند.این نوع آبمیوه ها برای سلامتی کودکان بسیار مضر هستند و و مصرف آنها در کودکان باعث چاقی و سایر بیماری ها می شود. اگر واقعا به سلامتی خود و خانوادتان اهمیت می دهید، در این صورت باید تغذیه خود را از مواد مصنوعی به طبیعی تغییر دهید. همیشه به دنبال آب میوه هایی از گیلاس، انار، تمشک آبی، آلو و پرتقال باشید. این چنین آب میوه ها با آنتی اکسیدان های مقوی ای غنی شده اند و بالطبع دارای مقدار اندک شکر و کالری هستند. نتیجه این امر این است که شما با استفاده از آبمیوه های طبیعی به جای نوشیدنی هایی که با مواد مصنوعی طعم داده شده اند، به بهترین نتیجه خواهید رسید. هنگامی که نوبت به شربت پرتقال می رسد، بهترین کار ممکن این است که از آب پرتقالی استفاده کنید که شیرین شده نباشد و دارای کمترین حد کالری باشد. اما در هر حال این نوع آب پرتقال دارای مقدار کمتری آنتی اکسیدان نسبت به سایر آب پرتقال هاست. آیا تا به حال به میزان آب میوه ای که فرزندتان باید استفاده کند توجه کرده اید؟ طبق گفته متخصصین اطفال، کودکانی که سن آنها کمتر از شش سال است باید مقدار نوشیدنی آنها بین 130گرم تا 170گرم در هر روز باشد و در سنین 7 تا 18 سال می توانند مصرف خود را بین 227 گرم تا 340 گرم در روز افزایش دهند. ترجمه: بیتا نجف زاده

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

برنامه ریزی برای یک گردش دلچسب و سالم

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
بهترین چیزی که در مورد یک هوای عالی می توان گفت این است که این هوا روز بسیار خوبی برای گردش فراهم می کند. رسم دیرینه ای وجود دارد که بر طبق آن ، بارفتن به گردش با خانواده یا دوستان نزدیک می توانید منتظر اتفاقات جالبی باشید که هر کس انتظارش را می کشد. اما دقیقا به گردشی بروید که با برنامه ریزی و آمادگی، سلامت خود و خانواده خود را تضمین کرده و گردشی کاملا بی خطر و سالم باشد. گردش و پیک نیک اصلا مشابه آماده شدن برای یک نهار یا شام نیستند. اما وقتی موقعیت انجام آن پیش می آید، می توانید هر دفعه تجربه گردش جالبی را داشته باشید. در ابتدا برای بسته بندی آنچه می خواهید بخورید برنامه ریزی کنید. این امر شاید با افرادی که همراه شما به گردش می آیند تعیین شود. اگر افراد خانواه شما همراهتان هستند، برای خوردن آنچه آنها لذت می برند برنامه ریزی نمائید. ولی اگر گردش شما قرار ملاقات دوستانه ای بین شما و شخص مورد علاقه شما باشد، غذای انتخابی شما بسیار متنوع خواهد بود. تمامی گردش ها به این دلیل هستند که مفید باشند. احتیاجی به گفتن نیست که باید از غذاهای شلوغ پلوغ و در هم اجتناب گردد. غذاهایی که با دست خورده می شوند بهترین انتخاب هستند. به این فکر باشید که غذاها را چگونه بسته بندی کنید و سبد مورد نیاز شما به چه اندازه است. بهترین راه در مورد فکر کردن به غذاهایی که همراه خود می برید این است که در مورد نوع غذا، پیش غذا و دسر تصمیم گیری نمائید. هنگامی که تصمیم قطعی را در مورد این وعده های غذائی گرفتید، از سالم بودن آنها اطمینان حاصل کنید و قسمت های غذایی مهم آنها را کنترل کنید. در مورد پیش غذا ها می توانید از میوه های تازه و یا کلوچه هایی استفاده کنید که حاوی پنیرو یا قطعات ورقه شده گوشت باشد. در گردش ها اصولا هنگام ناهار و نزدیک ظهر محل نشستن عوض می شود. اطمینان حاصل کنید که از افرادی که منتظر گذراندن اوقات خود به بهترین نحو هستند، دستورات غذائیشان را گرفته اید تا به هر کس ساندویچ مخصوص خودش را بدهید. می توانید اجزاء ساندویچ را با هم مخلوط کرده و در یک ظرف جلوی همه بگذارید. موادی مانند نان، گوجه فرنگی، کاهو ، گوشت ورقه شده پنیر و ادویه ها. تکه گوشت های نازک را انتخاب کرده و از پنیر کم چرب برای ساندویچ خود استفاده کنید. از ماست کم چرب می توانید به عنوان دسر استفاده نمائید. چرا که با ترکیب با میوه های تازه می تواند به ظرف دسر مورد علاقه شما در گردش تبدیل شود. اگر برای پختن غذا در محوطه گردش برنامه ریزی کرده اید، مطمئن شوید که به اندازه کافی هات داگ و یا همبرگر برای همه برداشته اید. کنترل سهم هر کس خودش یک کلید است.اگر کسی خواهان سهم بیشتری است به او یاد آوری کنید که بعد از تقسیم پیش غذا و دسر میتواند سهم بیشتری داشته باشد. به بچه های کوچکتر به اندازه کافی میوه های تازه بدهید تا جایگزین شکلات های قندی، طمع دهنده های مصنوعی و یا شیرینی های میوه ای باشد. مهمترین اشتباهی که مردم در اغلب گردش ها مرتکب می شوند این است که اغلب بدون برنامه ریزی عمل می کنند . حتی اگر تصمیم خود را گرفته اید که چه غذائی همراه خود ببرید، نوع بسته بندی آنها هم مهم است. تا به حال چند بار در گردش سبد غذای خود را خالی کرده اید تا بتوانید مواد غذایی مورد نیاز خود را پیدا کنید؟ آسانترین راه برای بسته بندی مواد مورد نیاز یک گردش این است که دسر را در ته ظرف نگه دارید ( جائی که می تواند خنک بماند ) اشیاء مورد نیاز در وسط ، پیش غذا ها در بالای سبد ، ظروف پلاستیکی و دستمال سفره نیز در بالای همه اینها قرار داده شود. می توانید آب را جایگزین نوشابه و یا آب میوه های شیرین نمائید. در صورت لزوم می توانید از آب های طعم داده شده استفاده نمائید. روزی به یاد ماندنی داشته باشید. دوربین عکاسی یادتون نره! ترجمه: بیتا نجف زاده

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

آیا ویتامین D داروی اعجاب انگیز طبیعت است؟

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
اگر می دانستید چیزی وجود دارد که می تواند شما را از شر بیماریهایی نظیر افسردگی، درد استخوان ها ، ضعف عضلانی و حتی بعضی از سرطان ها خلاص کند، آیا از آن استفاده می کردید؟ ومی دانستید که این " داروی اعجاب انگیز" که در ساختمان بدن بسیار موثر است ، آنقدر فراوان است که حتی با قدم زدن زیر نور خورشید نیز می توانید آن را به دست آورید؟ ما در باره ویتامین D صحبت می کنیم و بیماری هایی که ممکن است در اثر کمبود آن، بدان مبتلا شویم. در حقیقت به خاطر افزایش شمار بیماری هایی که مستقیما با کمبود ویتامین D در ارتباط هستند، پزشکان و محققین تصمیم گرفتند تا به ما درباره کمبود این ویتامین در بدن هشدار دهند. میشل هوک متخصص پزشکی مولکولی ، فیزیولوژی و بیوفیزیک از دانشگاه علوم پزشکی بوستون می گوید "در حاط حاضر حدود 50% آمریکایی ها از کمبود ویتامین Dرنج می برند". این آمار برای سلامت حرفه ای باعث ناراحتی بسیار است چرا که کمبود این ویتامین در بدن عامل بالقوه ای برای ایجاد بیماری های مختلف است. بنابراین بخاطر نگرانی های موجود، پزشکان آزمایش های متناوب خونی زیادی را برای بیماران تجویز می کنند تا بتوانند به وسیله آن میزان ویتامین D را در بیمارانی که مشکلات سلامتی غیر قابل توصیفی دارند را اندازه بگیرند. بسیاری از این بیماری ها دنباله این حقیقت هستند که ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.کمبود این ویتامین در استخوان ها می توانند منجر به پوکی استخوان شود. وضعیتی که نتیجه آن ضعف ماهیچه ها، درد استخوان ها و شکستگی آنهاست . در کودکان کمبود این نوع ویتامین می تواند منجر به ابتلا به نرمی استخوان شود که نتیجه آن خم شدن اسکلت ها ، ساق پا و بد فرمی دندان هاست. هم ارز مشکلات استخوانی، کمبود ویتامینD می تواند منجر به ابتلا به دیابت نوع اول، سرطان سینه، بیماری های قلبی، سفت شدگی عضلات و ورم مفاصل شود. اگر تمام این بیماری ها به نظر شما وحشتناک است، می توانید این نکته را در ذهن داشته باشید که به راحتی می توانید این ویتامین را به دست بیاورید. اغلب ویتامین D را "ویتامین نور خورشید" نیز می نامند چرا که بدن شما به طور طبیعی هنگامی که در معرض آفتاب هستید این ویتامین را جذب می کند.اما همیشه، اثرات مضری که نور آفتاب برای ما دارد ، ما را مجبورمی کند که هیچ گاه بدون کرم ضد آفتاب از خانه خارج نشویم ، چیزی که مانع جذب این ویتامین به وسیله پوست می شود. را ه حل این است که موقعی از خانه خارج شویم که ساعت صحیح برای این کار است. ویتامین D همینطور در شیر، ماست، غلات، کره و پنیریافت می شود ( البته بیشتر این محصولات با ویتامین D غنی شده اند). مکمل های ویتامین D نیز می توانند در ایجاد این ویتامین موثر باشند. هیچ گاه بدون مشورت با پزشک خود سعی نکنید که ویتامین D خود را افزایش دهید. چرا که ممکن است به نتایج عکس دست پیدا کنید.استفاده از مکمل های ویتامین D ، مخصوصا در زمستان بسیار مهم است . اگر در نواحی شمالی آمریکا زندگی می کنید زاویه تابش اشعه های آفتاب به گونه ای است که از اکتبر تا آوریل گرفتن این ویتامین از نور خورشید غیر ممکن است. بنابراین در این فصول از ویتامین D غافل نباشید! ترجمه: بیتا نجف زاده

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

پوست فرزند شما

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
مانند همه پدر و مادرها، شما هم خواستار بهترین ها برای کودک خود هستید. کودکان حساس و آسیب پذیر هستند و به همین دلیل همیشه به این فکر می کنید که چگونه و در مقابل چه چیز هایی باید از آنها محافظت کنید. اگر نمی دانید چگونه باید این حمایت را آغاز کنید، بدانید که مهمترین عامل در محافظت از فرزندتان، محافظت از پوستش است که می تواند نقش مهمی را در زندگی او ایفا کند. بلافاصله پس از تولد کودک شما و یا در هفته های اولیه پس از تولد، کودک شما تمام خال های مادر زادی را که تا آخر عمر خواهد داشت را نمایان می کند. بعضی از این خال ها، نشانه هایی خواهد شد که تا آخر عمر، ما را از دیگران متمایز می کند در حالیکه بعضی دیگر نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارند. اگر کودک شما خال مادر زادی قرمز، صورتی و یا مایل به آبی و برآمده دارد، تمامی اینها نشانه ای از این است که باید کودک خود را پیش یک متخصص پوست و یا بیماریهای کودکان ببرید تا تحت نظر باشد. این علامتها، به خالهای مادرزاد رگی معروف هستند. در این نمونه از بیماریهای پوستی رگ های خونی بسیار به پوست نزدیک هستند و می توانند به راحتی موجب بیماری شوند. سه نمونه شایع خالهای مادرزادی که منشا به وجود آمدن آنها گرفتگی رگ ها است عبارت اند از: لکه های قزل آلائی شکل، تومور های خونی و پورت وین.این خالها اصولا بیخطر هستند و نتیجه آن چک آپ کامل بدن کودک شما و امتحان درمان جدید است. لکه های قزل آلائی شکل اصولا بیخطر هستند. این نوع لکه ها به نام های " بوسه فرشته " و "گاز لک لک" هم معروف هستند.( این اسامی به این دلیل به این نوع لک ها داده شده است که اصولا در کودکان تازه متولد یافته مشاهده می شود) این لکه ها ممکن است به مرور زمان از بین بروند و یا در دوران بلوغ کم کم محو شود.این نوع لک ، به ندرت احتیاج به درمان دارد. تومور مویرگ خونی نیز نوع دیگری از خال های مادر زادی است که معمولا چند هفته بعد از تولد ظاهر میشود.این نوع خال می تواند در هر قسمت از بدن ظاهر شود و اصولاً به صورت نقطه قرمز پهنی ظاهر می شود که تا هنگام تولد اولیه کودک به رشد خود ادامه می دهد.ولی بعد از آن ،این نشانه شروع به محو شدن می کند.بر طبق آماری که در مهد های کودک دیده می شود، بیش از نیمی از افرادی که این نوع خال مادر زادی را دارند، دراین سن ، از بین رفتن کامل این نوع نشانه را میبینند. درحدود نود درصد افراد هم تا سن نه سالگی کاملا این نوع خال ازبین می رود. در حالیکه این نوع تومورهای مویرگی بیخطر هستند ، اماباید به آنها توجه کرد.اگر این نوع نشانه ها، شروع به خون ریزی کند و یا در رنگ و ظاهر آن تغییر محسوسی مشاهده شود، سریعا کودک خود را نزد یک متخصص بیماری های پوستی ببرید. لکه های پورت وین که با نام "تغییر شکل مویرگ ها" نیز معروف هستند، نتیجه تجمع غیر عادی رگ های خونی در پوست است. بسیاری از این نوع لکه ها با بزرگ شدن کودک بزرگ می شوند و بیشتر اوقات این لکه ها محو نمی شوند چرا که تمایل به گسترش دارند و این امر می تواند در کودکان از نظر زیبائی و احساسی تولید ناراحتی نمایند. بسیاری از لکه های پورت وین هنگامی که کودکان خردسال هستند قابل درمان است. یکی از بهترین روش ها نسبت به روش های درمانی که قبلا ذکر شد، ، لیزر درمانی است. بسیاری از لکه ها با اولین درمان از بین می روند در حالیکه بعضی از آنها ا به چند بار درمان احتیاج دارند. ترجمه: بیتا نجف زاده

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::

چگونه شخصیتهای خواب خود را تعبیر کنید؟

کالا هایی که به آنها در آینده نزدیک نیاز پبدا خواهبد کرد
معمولاً شخصیتهایی که در خواب فرد وجود دارند، به شخص خاص یا زندگی شما مربوط نیستند. تعبیر شخصیت های خواب، می تواند به باز شدن راز ها و رمز هایی که زندگی فرد - اسرار ضمیر ناخودآگاه- را احاطه کرده، کمک کند. شخصیت های رویا می تواند به عنوان جانشینی برای نتیجه خواسته های فرد باشد که عمیقاً کاوش شده است. همچنین می توانند نشانه پردازی استعدادها یا توانایی های غیر قابل انتظار باشند. یک دوست یا معلم می تواند بیانگر پرورش و یا توانایی باشد و فقط همان فردی که خواب را دیده می تواند تعبیر درستی از خوابش داشته باشد. دستورالعمل: آنچه احتیاج دارید: دفتر یادداشت رویای خود گام اول :معنی افراد خانواده را که در خواب میبینید درک کنید. اگر مادر خود را در خواب میبینید ، شما احتمالا نیاز به پرورش و یا حمایت دارید. دیدن پدر در خواب، بیانگر گرایش شما به سمت نظم و یا احتمالا نیاز به منطق و دلیل در بعضی از مراحل زندگیان است. قدم دوم: خواب دیدن در مورد دوستی های قدیمی،می تواند اعمال حل نشده گذشته را نمایان سازد. اگر خواب یک گفتگوی شاد را با یکی از دوستانتان میبینید، موفقیتی حتمی در انتظار شماست.برخورد غیر دوستانه نیز میتواند نمایانگر مواجهه با تجربه ای تحقیرآمیز باشد. قدم سوم: هنگامی که خواب همکاران خود را میبینید، سوالات مشخصی را از خود بپرسید. مثلاً این شخص چقدر در محیط کار به شما نزدیک است؟در خواب شما دقیقاً چه گفت؟ معنی آنها چه بوده است؟احساس شما نسبت به آن چیست؟آیا میتوانید ارتباط مضمون خواب خود یا شرایط کاری که شما نیز شامل آن هستیدرا دریابید؟ قدم چهارم: قدرت الهام را بشناسید.اگر می خواهید از غرور خود برتربینی رها شوید، احتمالاً خواب هنرپیشه معروف یا خواننده مشهوری را خواهید دید.این در حقیقت ضمیر ناخودآگاه شماست که به شما توصیه می کند به خویشتن واقعی خود برگردید و دلبستگی خود را به شخصیتی که فقط باعث غرور ضمیر شما میشود، رهاکنید. قدم پنجم: تصاویر ساختگی را تصدیق کنید. دیدن شخصیت های کارتونی و فانتزی می تواند نمود زندگی روزمره شما باشد. برای مثال، تعبیردیدن کوتوله ها در خواب این است که به شما بفهمانند مشکلات زندگی آنقدر که شما فکر می کنید جدی نیست.هنگامی که خوب دزدان دریایی را میبینید، نشانگر این است که خواسته های غیر واقع برای حوادث دارید تا به وسیله آنها از این دنیای خاکی خارج شوید. قدم ششم: توجه داشته باشید که شخصیت های رویای شما، بیانگر جنبه های متفاوتی از زندگی شما است. شاید این همان خویشتن عمیق شماست که با استفاده از تصاویر، یکپارچگی و تمامیت را برای شماجستجو می کند. قدم هفتم: شخصیت هایی را که در خواب شما درخشیدند یادداشت نمائید.درباره احساس و اندیشه ای که به ذهن خطور می کند تامل کنید.ایده ها را یادداشت نمائید. فقط ارتباطاتی را که می توانیدبسازید به ذهن بسپارید.نکته قابل تامل در باره خواب ها و اشخاصی که در آنها نمود پیدا میکنند این است که شخص بیننده بهتر از هر کسی میتواند معناهایی که برای دیگران گریزان است را درک کند. ترجمه: بیتا نجف زاده

:: قابل توجه مدیران سایتها و وبلاگها و بازدیدکننده های عزیز ...کسب در آمدی عالی و مطمئن فقط با کمی زحمت کشیدن در منزل و هر کجا که مایل باشید ::
:: با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید. ::